LIVSNERVEN

Da var vi plutselig i en slags limbo igjen. Unngå besøk og hold deg hjemme lyder rådene fra myndighetene. Da er det på tide å finne frem puslespill tenker jeg. For å pusle puslespill gir hodet et varmt velkomment pusterom fra alt rundt oss som skaper motløshet. Puslespillet gir oss mestringsfølelse selv om vi blir frustrerte underveis. Vi blir mer løsningsorienterte og det er en premie innen rekkevidde. Og ingen andre kan bestemme at rammen for spillet eller livet plutselig blir trangere. Rammen er fastsatt, også må vi bare løse alt innenfor. Hvis vi gidder! For her har vi faktisk et valg 🙂

(English text below)

Vi gikk trøstig i gang i romjulen, kjæresten og jeg. Syntes motivet var fint og litt romantisk og passet til late romjulsdager. Det gikk unna, det å finne riktige biter til rammen rundt var jo såre enkelt. Under sorteringen meldte mismotet og frustrasjonen seg. Det var alt for mange biter i samme farge, i dette puslespillet på 1000 biter! Heldigvis hadde vi unge øyne i hus, hvis ikke hadde det blitt med forsøket tror jeg. Plutselig samlet det seg små mengder av brikker som passet sammen, så vi kunne skimte motiv og hvor i bildet de skulle legges. Neste dag ble det en tur til bokhandleren. For der finnes nemlig sorteringsbokser og egen puslespillmatte må vite! Man kan rulle sammen hele puslespillet og pakke det vekk i hvis man skulle ha behov for en lengre pause. Genialt!

Man lærer jo litt om seg selv i en slik prosess. Hvilke metoder og hvilke strategier en velger er ikke alltid lik de andres. F.eks da det røynet på med snevre fargenyanser begynte jeg å sortere etter form, og gav de ulike formene navn. Hjerteføtter, trearmede og tynne og tykke vanlige. Vi puslet opp-ned og fra siden og forfra. Men trangen til å bli ferdig ble større og større jo mer ferdig bildet ble. Til slutt får man et voldsomt eierskap til spillet og egne strategier, og hvis man er flere om samme spill blir det plutselig viktig å stå opp litt tidlig for å kunne pusle i fred.

Som jeg skrev innledningsvis; Puslespill hjelper oss til å tolerere å være frustrert. Vi støter på mange hindringer og problemer som må løses mens vi så gjerne vil bli ferdige med bildet. Vi kommer forbi frustrasjonsfasen, lærer å ta kontroll på de negative følelsene og konsentrerer oss litt ekstra om hva vi leter etter. Fordi det å legge puslespill er jo en utfordring. Jo flere biter, jo mer utfordrende. Og når man har satt seg et mål om å klare et visst antall biter, og mestrer det, da får vi forsterket selvtilliten vår, og blir minnet om at vi kan oppnå det vi setter oss av mål.

Det er også slik at vi trener hjernen, og at hjernen utvikler oppmerksomheten og hukommelsen sin. Å legge puslespill er med på å forebygge demens. Det synes jeg er en god motivator for å gjøre noe så tidkrevende! For det er forsket på dette, og studier viser at å legge puslespill kan både gi et lengre liv og en bedre livskvalitet. Legger du puslespill i voksen alder, er du faktisk hele 2,5 ganger mindre utsatt for Alzheimers. Også hjelper det med å holde både koordinasjonen mellom øyne og hender, og holde finmotorikken vedlike da!

I 2019 gikk det første verdensmesterskapet i puslespill av stabelen i Valladolid i Spania. Tenk at det faktisk finnes VM i puslespill! Kult? Mesterskapet prøver å finne de aller raskeste puslespillerne i verden. WJPC (World Jigsaw Puzzle Federation) arrangerer og det er ikke nødvendig med noen som helst bevisbar erfaring. Hvem som helst kan delta, men er du under 16 år må du ha med en voksen. For hvis vaksinen virker og verden fungerer i september, arrangeres neste VM på samme sted da.  

Jeg er i beita for et nytt puslespill. Og erfaringsmessig blir det neste på 500 biter, med tydelig mønster og avgrensede farger. Jeg har ingen ambisjoner om å delta i VM i puslespill, men kanskje akkurat du ble inspirert til å delta? Eller bare til å lage deg en puslespillvegg?

Alle gode ønsker om et godt nytt år!

 

 

English text: 

Suddenly we find ourselves in a kind of limbo again. Avoid visits and stay at home, that is the advice the authorities gives us. I suggest it’s time to figure out puzzles. To jigsaw puzzles, the head gets a warm welcome respite from everything around us that creates discouragement. The puzzle gives us a feeling of mastery even if we get frustrated along the way. We are becoming more solution-oriented and there is a prize within reach. And no one else can suddenly decide that the framework for the game or life becomes narrower. The framework is set, we just can decide to solve everything within. If we bother! Because we actually have a choice in this matter 😊

My husband and I started off in good faith after Christmas day. Thought the motif was nice and a bit romantic and suitable for lazy Christmas days. Finding the right pieces for the frame around it was rather easy. During the sorting, discouragement and frustration showed up. There were way too many pieces in the same color, in this 1000-piece puzzle! Luckily, we had young eyes in the house, or else we had given up the whole project!

Suddenly, small amounts of pieces gathered that fit together, so we could see the motif and where to place the pieces in the picture. The next day we made a necessary trip to the bookstore. You can in fact purchase both sorting boxes and your own puzzle mat! You can roll up the whole puzzle with the mat and store it if you need a longer break.

You get to learn a little about yourself in such a process. Which methods and which strategies one chooses are not always the same as the others choose. For example, when it started with narrow shades of color, I started sorting by shape, and gave the different shapes names. Heart-feet, three-armed and thin and thick plain. We puzzled upside down and from the sides and from the front. But the urge to finish became bigger and more important the more finished the picture became. In the end, you get a tremendous ownership of the game and your own strategies, and if you are several persons working on the same puzzle, it suddenly becomes important to get up a little early to be able to sit and puzzle in peace.

As I wrote in the introduction; Jigsaw puzzles help us to tolerate being frustrated. We encounter many obstacles and problems that need to be solved while we want to finish the picture. We get past the frustration phase, learn to take control of the negative emotions and concentrate a little extra on what we are looking for. Because putting together puzzles is a challenge. The more pieces, the bigger challenge. When you have set a goal to finish a certain number of pieces, and manage it, you increase your self-confidence, and are reminded that you can achieve what you set as reachable goals.

It is also a fact that we train the brain, and that the brain develops its attention and memory. Playing jigsaw puzzles helps prevent from dementia. Research has been done on this subject, and studies show that putting together puzzles can lead to a longer life and a better quality of life. If you solve jigsaw puzzles in adulthood, you are 2.5 times less prone to Alzheimer’s. It also helps maintaining the coordination between eyes and hands.

In 2019, the first world championship in puzzles took place in Valladolid, Spain. Imagine that there is actually a World Cup in puzzles! Cool? The championship tries to find the fastest puzzelers in the world. WJPC (World Jigsaw Puzzle Federation) organizes and no proven experience is required. Anyone can participate, but if you are under the age of 16 you have to bring an adult. If the vaccine works and the world works in September, the next World Cup will be held at the same place in Spain.

I’m in the process of buying a new puzzle. And from experience, it will be no more than 500 pieces, with a clear pattern and delimited colors. I have no ambitions to participate in the World Cup in puzzles, but maybe you were inspired to participate? Or just to make you self a puzzle wall?

All the best wishes for a happy new year!